Un bon CONSELL
Les fruites, verdures i les hortalisses:
Són aliments imprescindibles per al manteniment de la salut gràcies a la seva aportació de fibra, vitamines i minerals.
El seu consum ha d'esser diari, al voltant de 5 racions: 3 racions de fruita i 2 d'hortalisses i verdures i, millor si són de temporada.
Les fruites es poden prendre en el berenar abans d'anar a l'escola, en el de l'esplai i en el de casa i també com a postres
en el dinar i sopar. Les verdures i hortalisses poden representar plats principals del dinar i sopar o com a guarnició.
Aquí teniu el menú d'abril:
0 comentarios:
Publica un comentari a l'entrada